1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇 ， 經(jīng)常食用 ， 即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用 。
2、經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效 。
3、燕麥粥有通大便的作用 ， 很多老年人大便干 ， 容易導(dǎo)致腦血管意外 ， 燕麥能解便秘這憂 。
4、它還可以改善血液循環(huán) ， 緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效 ， 是補(bǔ)鈣佳品 。
【燕麥片與藥物的作用 燕麥片與藥物的作用相同嗎】5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸 ， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效 ， 對老年人增強(qiáng)體力 ， 延年益壽也是大有裨益的 。燕麥(裸燕麥)又稱莜麥 ， 俗稱油麥、玉麥 ， 是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品 ， 燕麥片即精選塞北高寒山區(qū)的裸燕麥加工制成的綠色食品 。營養(yǎng)素不但含量高 ， 而且質(zhì)量優(yōu) ， 是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一 。
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