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社會(huì)在進(jìn)步發(fā)展，越來越多的人不再只注重溫飽而是更多的注重養(yǎng)生 ， 讓自己活的更健康，養(yǎng)生的方法有很多，可以進(jìn)行食補(bǔ)還可以運(yùn)動(dòng)健身 ， 還有人吃些養(yǎng)生的中藥、補(bǔ)充身體各種微量元素，當(dāng)歸、黃芪、枸杞這些都是補(bǔ)身的中藥那么他們可以放在一起進(jìn)行食用嗎？怎樣做才是最科學(xué)的補(bǔ)充方法？下面就來簡(jiǎn)單的介紹一下 。
當(dāng)歸，其根可入藥，是最常用的中藥之一 。具有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛 ， 潤(rùn)燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效 。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史 ， 其有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用 。但表實(shí)邪盛 ， 氣滯濕阻 ， 食積停滯 ， 癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實(shí)證 ， 以及陰虛陽亢者，均須禁服 。由于長(zhǎng)期大量采挖，近幾年來野生黃芪的數(shù)量急劇減少 ， 有趨于絕滅的危險(xiǎn) 。為此確定該植物為漸危種，國(guó)家三級(jí)保護(hù)植物 。枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材 ， 又是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，最適于與靈芝搭配服用 。在作為傳統(tǒng)中藥，枸杞性平味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤(rùn)肺的功效 ， 與靈芝搭配可防止百病 。通過化學(xué)成分分析 ， 枸杞的果實(shí)檢測(cè)出含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)虛安神、明目祛風(fēng)、滋腎潤(rùn)肺以及護(hù)肝抗腫瘤等作用 。
作為滋補(bǔ)型的中藥藥材 ， 當(dāng)歸、黃芪、枸杞三者是并沒有相克的，可以一起泡水喝，可以起到益氣補(bǔ)血的作用，一般臨床開藥用量為當(dāng)歸15克，黃芪15克，枸杞15克 。但是吃的比例就要注意了，如果只是平常的保健的作用的話，用藥量可減少到10克左右就可以了 。但是如果氣虛情況嚴(yán)重者，那么黃芪的用量可以稍稍加重 ， 如果貧血厲害的人群可以在當(dāng)歸上加重用量 。
【當(dāng)歸可以和枸杞和黃芪一起用嗎 當(dāng)歸黃芪枸杞可以一起食用嗎】雖然都是滋補(bǔ)的藥材但是要注意的是任何食物都是有相生相克的，吃這三種中藥時(shí)不要吃綠豆，杏仁還有一些溫?zé)岬难a(bǔ)品一起食用，月經(jīng)期間是不能服用的，活血效果比較好避免月經(jīng)過多出現(xiàn)大出血的情況，大便不好的人最好也不要服用，避免腹瀉更加嚴(yán)重 。
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