樂觀心態是健康內因生活中保持樂觀心態的方法 _生活百科

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禍從口出，人人皆知，但病由心生，卻一直被人們所忽視。情緒與心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陳代謝和內分泌等功能存在著密切的關系。不少疾病都是由心病引起的，因此保持樂觀健康的心態很重要，藥和營養品只起到外因作用，樂觀健康的心態才是健康的內因。

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如何做到樂觀呢？以下6種方法可以幫助你保持樂觀的心態：
1、豁達法
一個人應該心胸寬闊，豁達大度，遇到事情不要斤斤計較，平時要開朗、合群、坦誠，這樣就可以大大減少不必要的煩惱了。
2、松弛法
被人激怒以后或感到煩惱時，迅速離開現場，進行深呼吸，并配合肌肉的松弛訓練，甚至還可以進行放松訓練，采用以意導氣的方法，這樣就可以逐漸進入佳境，使全身放松，摒除內心的私心雜念。

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3、制怒法
克制怒氣暴發主要依靠高度的理智，比如在心中默默背誦傳統名言“忍得一日之氣，解得百日之憂”等等，萬一克制不住怒氣，就迅速離開現場。
4、平心法
一個人應該盡量做到“恬淡虛無”、“清心寡欲”，不要被名利、金錢、權勢、色情等困擾，要看清身外之物，還要培養廣泛的興趣愛好，陶冶情操，充實和豐富自己的精神世界。