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豆?jié){煮多久才熟( 二 )

生活百科豆?jié){


2、裝保溫瓶 。豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì) ， 在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3～4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì) 。
3、喝超量 。一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀 。
4、空腹飲豆?jié){ 。豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉化為熱量而被消耗掉 ， 不能充分起到補益作用 。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收 。
參考資料來源：人民網(wǎng)-豆?jié){應該煮多久？喝豆?jié){的誤區(qū)

###其它資料參考###1、豆?jié){煮一般需要煮10分鐘左右能煮熟 。如果煮豆?jié){是時間過短，會有對身體有害的物質(zhì)，比如酚類化合物，抗胰蛋白酶等，在飲用后可能還會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀 ， 煮豆?jié){一般在10分鐘左右就可以殺死豆?jié){當中的有害物質(zhì) 。
【豆?jié){煮多久才熟】 2、豆?jié){當中含有很豐富的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì) ， 脂肪和微量元素、核黃素等，能增強體質(zhì) ， 是老少皆宜的一種飲品 。

豆?jié){煮多久才熟

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