俗話說(shuō):“要吃飛禽，鴿子鵪鶉”，鵪鶉湯是一道保健類湯劑，主要材料是鵪鶉，在烹飪過(guò)程中還會(huì)加入一些藥材，有很好的食用、醫(yī)療價(jià)值 。補(bǔ)血養(yǎng)血鵪鶉中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，其中鐵元素的含量非常豐富，鐵元素進(jìn)入身體后可以幫助身體合成血紅蛋白，因此，食用鵪鶉湯有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用 。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)鵪鶉營(yíng)養(yǎng)豐富，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，用鵪鶉燉湯口感好、營(yíng)養(yǎng)高，特別適合中老年人以及高血壓病、肥胖癥患者食用 。
健腦益智鵪鶉中含有大量的卵磷脂，卵磷脂可抑制血液中的血小板凝聚，阻止血栓形成，經(jīng)常食用鵪鶉湯還可以保護(hù)血管壁、阻止動(dòng)脈硬化 。磷脂是大腦思維活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故食用鵪鶉湯還有健腦作用 。
消除水腫《本草綱目》中說(shuō)："肉能補(bǔ)五臟，益中續(xù)氣，實(shí)筋骨，耐寒暑，消結(jié)熱"，"肉和小豆、生姜煮食，止泄痢、酥煮食，令人下焦肥 。"，鵪鶉肉具有消水腫的作用，日常食用鵪鶉還可以改善肥胖型肥胖、肥胖型高血壓等疾病 。
鵪鶉湯的適宜人群和禁忌人群1、適宜人群 鵪鶉湯中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用鵪鶉湯具有補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健腦益智、消除水腫等作用，一般人群均可食用 。
2、禁忌人群 1、鵪鶉湯中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，食用后會(huì)不易消化，因此消化不良的人不宜食用 。
2、鵪鶉湯的能量較高，感冒人群不宜食用 。
【鵪鶉湯的功效與作用】
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