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生活當中難免會出現一些小意外，比如說小編在下樓的時候經常就會扭到腳，出去玩的時候也經常會有這樣的情況發生，而且腳扭傷的時候是非常疼痛的，在這個時候很多的朋友都不知道正確的做法是什么，接下來小編就為大家分享一下腳扭去之后，應該怎么進行正確的處理 。
立刻停止行走，盡快找個平穩的地方坐下 。如果受傷后30分鐘內患處明顯腫脹，要及時到醫院查看是否傷到骨頭 。如患處腫脹不嚴重 ， 48小時內也不可再讓患腳受力 。必須行走時，應借助木棍等堅硬物體充當支撐物 。
抬高患腳
【腳崴了還能用熱水來泡腳嗎？ 腳崴了可以用熱水泡腳嗎】坐下或躺著休息時，用枕頭或背包抬高受傷的腳，這樣可以促進靜脈回流，加快血液、淋巴液循環，從而減輕局部腫脹和疼痛 。
冷敷
冷敷能使血管收縮，減少出血，控制傷勢發展，起到止血、消腫、鎮痛的作用 。崴腳最初的48小時內，可以用冰袋或冷毛巾每小時冷敷10分鐘 。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊濕布，同時觀察局部皮膚顏色 ， 出現發紫、麻木時立即停止 。
熱敷 。剛受傷時切忌熱敷，以免擴張血管，增加出血量 。當疼痛和腫脹趨于穩定，患腳即使低垂時也不會感覺脹痛，且傷處皮膚溫度恢復正常，一般是在48小時之后，可以考慮使用熱敷幫助消散瘀血 。
剛受傷時 ， 可以將止血的外用藥噴在傷處 。48
小時后，出血停止，腫脹也逐漸穩定，這時可以外敷五虎丹、內服活血止痛散等散瘀 。也可以試一些自然療法，用花椒、姜、鹽加水煎煮后浸泡受傷的地方 。
在腳崴了之后，最好是采用冷敷的方法，所以在剛開始的時候是不能泡腳的 ， 受傷最開始的兩天，不要去進行一些活動 ， 等到腫脹或者疼痛的程度逐漸的減輕 ， 再慢慢地增加一些比較柔和的運動，比如說抬一下腿，這樣局部的腫脹就會更快地吸收 。
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