欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁 > 生活百科 > >

藜蒿怎么吃可以減肥 藜蒿怎么吃

生活百科

藜蒿喜好生長在湖泊草灘的岸邊，味道清香，脆嫩爽口，可以炒食或制作配料，那么，藜蒿怎么吃呢？藜蒿怎么吃藜蒿又稱蘆蒿、水蒿等，是草灘邊常見的一種野菜，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、膳食纖維及礦物質，味道清香，肉質脆嫩，可以用來炒食，也可以涼拌，其中“藜蒿炒臘肉”尤為著名，是一道營養(yǎng)美味的佳肴，深受大家喜愛 。
藜蒿炒臘肉原料
臘肉300g，油、鹽、紅辣椒、大蒜籽、姜適量 。
做法
1、臘肉洗凈，放入鍋中用熱水稍煮，切薄片；
2、藜蒿洗凈，去葉去老根，摘成小段；
3、大火燒熱鍋，放入臘肉片煸炒；
4、放入蒜末、辣椒及姜片翻炒，加入藜蒿段；
5、加少許鹽，炒勻，即可出鍋 。
麻油拌藜蒿原料
藜蒿、麻油、食鹽、白芝麻、雞精 。
做法
1、將藜蒿洗凈，切成段狀；
2、放入鍋中，用沸水稍煮，撈出瀝干；
【藜蒿怎么吃可以減肥 藜蒿怎么吃】 3、加入鹽、雞精、白糖、白芝麻、麻油；
4、攪拌均勻，淋少許生抽，即可 。
藜蒿炒肉原料
藜蒿、豬肉、胡蘿卜、大蒜、鹽、香油 。
做法
1、鍋中加水燒熱，放入胡蘿卜絲、藜蒿焯水，撈出沖涼；
2、炒鍋中放油，下蒜片炒香，放豬肉煸炒；
3、倒入藜蒿、胡蘿卜絲炒勻；
4、加鹽調味，即可出鍋 。
藜蒿炒香干原料
藜蒿、香干、油、雞精、鹽、蔥 。
做法
1、將藜蒿去葉，切成段狀，香干洗凈，蔥切末；
2、鍋內熱油，放蔥蒜爆香，下入藜蒿、香干；
3、煸炒至藜蒿變色，加食鹽、雞精調味 。
4、翻炒均勻，即可食用 。

    相關經驗推薦