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吃韭菜為什么還是拉韭菜出來(lái)胃腸功能紊亂引起的 。
韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜，含有胡蘿卜素、鉀、維生素A、葉酸、鈣、磷、鋅、硫化物、膳食纖維、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有潤(rùn)腸通便、溫中開(kāi)胃、行氣活血等功效，但吃多的話，其豐富的膳食纖維容易刺激腸胃，導(dǎo)致胃腸功能紊亂、消化不良 ， 出現(xiàn)吃韭菜不消化，大便帶有韭菜的現(xiàn)象 。
韭菜一次吃多少合適建議一次吃100-200克為宜 。
《本草綱目》曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌 。”可見(jiàn)韭菜是不能一次性吃多的，加上韭菜性味溫?zé)幔喑詴?huì)加重體內(nèi)的燥熱之氣，很容易使人上火，一般一次吃100-200克是比較合適的量，即可滿足身體對(duì)韭菜的營(yíng)養(yǎng)所需 ， 還可避免多食韭菜帶來(lái)的健康的危害 。
韭菜可以天天吃嗎不建議天天吃韭菜 。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，韭菜含有的蛋白質(zhì)、維生素含量偏低，如果天天吃，部分營(yíng)養(yǎng)元素?zé)o法滿足需求，另外韭菜含有的纖維成分較多，天天吃腸胃不易消化，容易引發(fā)腹瀉、消化不良等問(wèn)題，建議最好是一周吃2-3次為宜 。
胃不好是不是不適合吃韭菜是的 。
【吃韭菜為什么還是拉韭菜出來(lái) 胃不好是不是不適合吃韭菜】因?yàn)槲覆缓玫娜送ǔＯδ茌^弱或胃酸分泌較多，伴有胃疼、胃酸、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀，是不宜吃辛辣刺激食物以及高纖維食物的，而韭菜味辛具有一定的刺激性，同時(shí)也屬于含膳食纖維較高的食物，如胃不好的人吃了 ， 容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)腸胃不適 。
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