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1、抗疲勞：維生素C能夠加速代謝 ， 緩解身體疲勞，成為現(xiàn)代保健品 。平時(shí)精神不佳身體無力的時(shí)候可以快速補(bǔ)充營養(yǎng) 。
2、美容養(yǎng)顏：維生素的最大的好處就是能美容抗衰老，維生素C能將臉上的一些雀斑暗沉色素消除，而且能很多程度上減少黑色素，讓皮膚變得更加白皙 。
3、維生素C有助鞏固細(xì)胞組織，有助于膠原蛋白的合成，能強(qiáng)健骨骼及牙齒，還可預(yù)防牙齦出血，長期服用對牙齒、牙齦無害而且有益 。
【維生素c什么作用 維生素c的作用有哪些】4、新陳代謝：在人的生命活動(dòng)中，谷胱甘肽和酶保證細(xì)胞的完整性和新陳代謝的正常進(jìn)行至關(guān)重要 。由于大多數(shù)哺乳動(dòng)物都能靠肝臟來合成維生素C，所以并不存在缺乏的情況;但是人類、靈長類、土撥鼠等少數(shù)動(dòng)物卻不能自己合成，必須通過食物、藥物等攝取 。
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