孕婦冬季吃什么水果好孕婦冬季吃什么水果好一點 _生活百科

1、孕婦在冬天吃水果時應當盡量吃溫和性質的水果。
2、蘋果是最常見的一種水果，不論是春夏秋冬，懷孕的孕婦都可以是適量進食。蘋果中的維生素C、維生素B1、維生素B2等營養素以及鐵、鋅、鈣等礦物質類營養素含量很高，對于促進寶寶的體格發育具有重要的價值。
【孕婦冬季吃什么水果好孕婦冬季吃什么水果好一點】3、可以適量的吃西柚、柑橘，西柚中含有豐富的葉酸，葉酸是促進寶神經系統發育所必不可少的營養素，也可以預防唇裂、腭裂及低體重兒的發生。
4、柑橘中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等營養素，也是胎兒發育過程中所必需的營養物質。