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細膚嫩膚粥想要讓自己皮膚細嫩有光澤？不妨多喝點玫瑰花粥 。玫瑰花具有安神、美顏的作用 ， 常喝能讓自己皮膚逐漸細嫩，漂亮的像玫瑰花一樣!
材料：玫瑰花、薏米、冰糖
方法：
1.將米飯倒入碗中 ， 洗滌，浸泡30分鐘 。
2.然后倒入燉鍋燉煮半小時后放入冰糖和玫瑰花，混合均勻 。
3.接著燉10分鐘，一道美味的玫瑰花粥就做好了！
美白淡斑粥材料：薏仁、蓮子、冰糖
方法：
1.提前將薏仁浸泡三個小時 ， 將蓮子用冷水洗凈去芯 。
2.在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子中火溫熟，然后加入冰糖調味即可 。
潤顏鎮膚粥材料：小米
方法：
1.小米淘洗干凈，放入碗中中用清水浸泡30分鐘左右 。
2.然后用湯鍋注入適量清水，燒開后放入小米 。
3.轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時盛出即可 。
抗衰調理粥玉米含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高 ， 經常食用對人體有不少好處 。玉米粥含有膳食纖維 ， 具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用 ， 有利于排毒 。而且玉米所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效 。
材料：玉米面、青菜、水、堅果
方法：
1.玉米面用水攪成面糊，鍋中水燒開，倒入面糊 ， 迅速的攪動，開鍋后轉為小火 。
【女生喝什么粥美容養顏 吃出好人人羨慕的好皮膚】2.然后加入切碎的青菜或者堅果，攪勻，再次開鍋后 ， 煮3分鐘即可出鍋 。
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