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1、改變不合理觀念 控制情緒的第一要訣 。
2、就是改變自己原來的一些不合理觀點 ， 并且用一些合理的觀點來取代它 。
【如何不在孩子面前發脾氣 想在孩子面前發脾氣怎么辦】3、父母與孩子之間的困擾、不協調，只是彼此意見不合、看法不一致，并不是大難臨頭;孩子從不成熟走向成熟 ， 不是一帆風順的，犯錯誤是孩子成長的必經階段 ， 孩子出錯、遇到問題是一件很自然的事情 ， 等等 。
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