很多人喜歡在飯后吃水果促消化 ， 這樣的說法真的正確嗎？女生都很喜歡的水果沙拉到底是飯前吃還是飯后吃好？做水果沙拉里面是加沙拉醬好還是加酸奶好？水果沙拉是飯前吃還是飯后吃兩餐之間吃比較好 ， 這樣不影響食欲也會幫助消化 。
一般建議在晚餐前1.5小時-2小時吃水果或者水果沙拉 ， 不要學西餐 ， 飯后吃甜點或者水果哦 ， 那樣其實不健康的 。
水果沙拉用酸奶還是沙拉醬根據個人的口味的習慣或食材 。
一般蔬菜沙拉放千島醬會比較好吃 ， 水果沙拉放酸奶味道不錯 ， 不過自己的口味最重要 。沙拉的熱量比酸奶要高 ， 而且酸奶對身體比較好 ， 可以有助消化 。
水果沙拉可以放蜂蜜嗎可以 。
【飯后吃水果沙拉好嗎 水果沙拉是飯前吃還是飯后吃】 多汁的水果 ， 一般采用純度更高的結晶的成熟蜂蜜 ， 調制均勻后 ， 可以直接食用；少汁的水果如蘋果、梨等 ， 采用含水量高點的液態蜂蜜 ， 水果切塊后 ， 淋上蜂蜜后 ， 調制均勻 ， 直接食用 。
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