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女人皺紋多怎么除皺1、使用專門抗皺護膚產品，為肌膚外層添加所需營養 。
2、減少鹽的攝入量，因為過多的鹽分會使身體提早出現老化 。
3、每天洗臉后，用冷毛巾敷面三至五分鐘，可以幫助增加肌膚彈性，舒緩皺紋 。
4、維生素A有助潤滑肌膚，所以可以多吃維生素A含量豐富的食物，如：胡蘿卜、動物肝臟等，也可以適量服用維生素A藥丸 。
5、配合適當的按摩，可以有效舒緩幼紋 ， 增加肌膚細胞含氧量和水分，令肌膚恢復光澤，每周可以到美容院或自行按摩一次 。
6、多做面部按摩 ， 每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重復按摩6次 。
7、補充膠原蛋白 ， 食用膠原蛋白產品，膠原蛋白可直接滲透到真皮層，促進細胞新陳代謝 ， 增強細胞運動能力 ， 延緩細胞衰老，使細紋得到舒展，恢復皮膚的自然緊致和彈性 。
8、用蘋果膏去皺，取蘋果半個搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許 ， 調成糊狀 。使用時，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈 。每周1～2次 ， 可達到去皺、增強皮膚彈性的效果 。
9、每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜，并堅持每星期做一次面部水分護理 ， 比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻 ， 再加兩滴橄欖油來潤膚防皺 。具體做法為用蛋黃和一小杯的蜂蜜，和一小杯的面粉攪拌后 ， 用來敷臉，如果是干性皮膚，則應多加入橄欖油，等一刻鐘以后洗干凈，在用冷霜，按摩5分鐘，在用紗布試掉 。蛋白覆面和上法同時實行，方法是第一天蛋黃，第2天休息，第3天蛋白，第4天休息 ， 第5天蛋黃，如此交換 。6個月后，可讓所有的小皺紋都消失 。因為蛋白能使松弛的皮膚繃緊，蛋黃則能給予皮膚營養，如此雙邊進行，效果非常好 。
女人吃什么除皺櫻桃自古以來就是美容果 。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛 。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍 ， 蘋果的20倍 。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A ， 幫助活化細胞、美化肌膚 。
葡萄它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能 ， 能阻斷游離基因增生 ， 有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用 。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生 。
石榴嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用 。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老 。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害” 。
胡蘿卜胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚 。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合 ， 使人體里的有害成分得以排出 ， 肌膚看起來更加細膩紅潤 。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質 。它也含有抗氧化不能少的維生素E 。
黃瓜【女人臉上長皺紋怎么辦 吃什么可以除皺】它的味道鮮美 ， 脆嫩清香 ， 備受瘦身人士的推崇 。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素 ， 為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生 。所含豐富的果酸 ， 能清潔美白肌膚 ， 消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏 。
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