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注意防紫外線(xiàn)由于經(jīng)期女性身體里的激素水平有較大的波動(dòng)，因此，皮膚也會(huì)比平時(shí)更日脆弱些，如果經(jīng)常接觸陽(yáng)光，很容易引起黑色素沉淀，會(huì)比平時(shí)更容易長(zhǎng)斑 ， 因此，外出時(shí)記得要做好防曬，在使用電腦中途，記得要用清水潔面，清理附著在皮膚上的灰塵 。
【月經(jīng)期怎么保養(yǎng)皮膚 6招讓皮膚水嫩】
溫和保養(yǎng)皮膚經(jīng)期是女性的敏感期，不管是皮膚 ， 還是情緒都是一樣，因此，在潔面，以及使用保濕的護(hù)膚產(chǎn)品時(shí) ， 建議換成溫和型，且又具備保濕功能的 ， 注意在洗臉時(shí)，不要太用力的揉擦皮膚，輕輕的按摩打圈，將面部完全清潔干凈，再使用保濕產(chǎn)品，配合相應(yīng)的按摩，防止經(jīng)期長(zhǎng)痘 ， 長(zhǎng)斑，保持水潤(rùn) 。
盡量睡好覺(jué)可能來(lái)例假的時(shí)候會(huì)有熬夜情況，即便是不是主觀原因 ， 但也請(qǐng)盡量減少熬夜，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不僅是為了皮膚，也是為了經(jīng)血的順利排出，一定要注意休息，保證充足的睡眠，可以在睡前喝杯溫牛奶 ， 以便于更快更沉的入睡 。
別忽視眼部保養(yǎng)有些女性來(lái)例假的時(shí)候，容易出現(xiàn)黑眼圈或是眼浮腫，記得每天晚上潔面后，在眼周?chē)鲅鄄堪茨Γ瑴睾偷卦谘壑墚?huà)圈 ， 再手指輕點(diǎn)眼眶 ， 按摩完畢洗去冷霜，如果有浮腫 ， 可以取兩塊化妝棉浸泡在茶水中，再敷于眼瞼10分鐘，可以放松眼部，對(duì)浮腫和黑眼圈都是有幫助的 。
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