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缺乏蛋白質(zhì)飲食中缺乏蛋白質(zhì) ， 會(huì)限制身體對(duì)頭發(fā)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，兩三個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象 。
對(duì)策：適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)和蛋類(lèi) 。
過(guò)度減肥體重大幅下降可能導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏，讓頭發(fā)變稀疏 。
【女人掉頭發(fā)很厲害是什么原因 可能是它們?cè)诒澈髶v鬼】對(duì)策：多吃新鮮果蔬，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量減肥，脫落的頭發(fā)就會(huì)重新長(zhǎng)出來(lái) 。
貧血缺鐵性貧血也會(huì)誘發(fā)脫發(fā)，同時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白 。
對(duì)策：這種情況只要多補(bǔ)鐵，適當(dāng)吃牛肉或服用補(bǔ)充劑，都可以解決脫發(fā)問(wèn)題 。
情緒緊張?jiān)庥鲋卮笞児剩赡軙?huì)激發(fā)身體內(nèi)潛伏的病灶，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā) 。
對(duì)策：要積極抵制壓力和焦慮的侵襲，多運(yùn)動(dòng)，與親友多交心，讓自己得到更多的情感支持 。
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