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【喝酸奶可以吃雞蛋嗎，喝酸奶可以吃雞蛋嗎小孩】
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1、喝酸奶可以吃雞蛋，二者都沒(méi)有毒性，不會(huì)引起不良反應(yīng) 。
2、雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫和抵抗能力，酸奶中含有大量的益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化 。
3、但是也不宜食用過(guò)多，避免攝入過(guò)量的蛋白質(zhì)，從而增加胃腸道和腎臟的負(fù)擔(dān) 。還應(yīng)該保持維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不宜偏食或者挑食 。
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