糙米茶是一種比較保健養(yǎng)生的茶，生活中也有很多人愛喝，那么糙米茶可以每天喝嗎？糙米茶什么時候喝好？下面就一起看一下吧 。糙米茶可以每天喝嗎糙米茶是可以每天喝的，并且還能夠促進(jìn)新陳代謝 。
糙米茶是天然食療養(yǎng)生保健珍品，含有40種以上的復(fù)合維生素和礦物質(zhì)，提供給人70的基本營養(yǎng)素，增強(qiáng)消化系統(tǒng)的吸收功能，降低血脂和膽固醇，預(yù)防高血壓等，常吃可保健康 。
糙米茶什么時候喝好1、人體的生理時間在下午1：00～5：00，血液會流到小腸及膀胱，此時喝糙米茶可幫助小腸吸收并排除多余的水份及廢物，幫助膀胱產(chǎn)生張力，利尿 。
2、糖尿病患者可以在早晨時空腹喝糙米茶（早晨血糖容易升高） 。
3、晚上飯后搭配飲用蔬菜湯，堿化體質(zhì) 。
糙米茶的做法材料：糙米100克，水1000毫升 。
做法：
1.把干凈無油的鍋放火上燒熱 。
2.關(guān)小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用鏟子不停的翻炒不能爆裂 。
3.炒至黃褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中 。
4.水倒入鍋中，燒開 。
5.放入炒好的糙米茶 。
6.立即關(guān)火，蓋上蓋子，靜止5分鐘 。
7.把煮好的糙米茶，倒入碗內(nèi)或者杯子內(nèi)，為了防止米倒進(jìn)去，用濾網(wǎng)過濾一下 。
【糙米茶可以每天喝嗎 糙米茶可以每天喝嗎女人】 8.盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用來煮粥或者蒸米飯都是可以的 。
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