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巧克力配牛奶吃會怎樣可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀 。
【巧克力配牛奶吃會怎樣 巧克力與牛奶隔多久吃】牛奶中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而巧克力里面含有草酸 。兩者一起吃的話 ， 牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合形成不溶于水的草酸鈣沉淀 ， 不利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，腸胃功能較弱的人食用后還可能會出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況 。
長期搭配過量食用的話還不利于牛奶中鈣的吸收 ， 可能會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、缺鈣、影響兒童少年生長發(fā)育的情況；如果長期服用過多的話也會導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)積聚過多，還有可能會增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn) 。
巧克力與牛奶隔多久吃建議一個(gè)小時(shí)左右 。
牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，可以放在早餐的時(shí)候食用，每天都可以適量喝一點(diǎn)，有利于胃腸道的營養(yǎng)吸收；
而巧克力是高熱量的食物，一般建議放在上午或者很餓的時(shí)候用來補(bǔ)充能量，有利于熱量的消耗，而且也不要經(jīng)常食用，否則容易引起熱量攝入超標(biāo) ， 多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪的話，可能會增加肥胖的可能性，建議喝完牛奶后一小時(shí)左右再食用巧克力 。
巧克力配牛奶已經(jīng)吃了怎么辦偶爾一次沒關(guān)系 。
只要不是經(jīng)常過量服用 ， 只是偶爾吃一次的話，吃下去的巧克力里面的草酸含量不會很高，健康的人能夠正常代謝完這些草酸，一般不會出現(xiàn)什么不良后果；如果大量服用的話可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉、消化不良的癥狀 。
建議可以多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，加速體內(nèi)草酸的排出，生活中要注意多吃蔬菜水果，適量運(yùn)動，避免緊張的情緒 。
巧克力配什么吃最好配茶 。
巧克力屬于高熱量、高脂肪的食物 ， 不建議和同樣是高糖高油高熱量的食物一起搭配，過量食用后容易引起人體發(fā)胖，不利于人體健康 。可以適量搭配具有消脂促消化的茶類飲用，不僅可以緩解食用巧克力后的甜膩感，還能促進(jìn)消化，防止脂肪堆積 。
而且巧克力中的可可多酚和茶里面的茶多酚都具有強(qiáng)大的抗氧化功能 ， 對心腦血管具有一定的保護(hù)作用 。
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