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【如何做寶寶預(yù)防便秘餐 預(yù)防便秘的寶寶輔食怎么做】1、兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱 。因此 ， 便秘的孩子平時(shí)可以適量添加食瓜類水果 ， 如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱 。家長(zhǎng)還可以為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用 。
2、少食多餐，慎選點(diǎn)心，雖然孩子的胃容量?。?每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大 ， 幾乎每3~4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食 。所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐 。家長(zhǎng)可以把孩子每日所需的營(yíng)養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給 。
3、至于副餐，可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品 ， 如白木耳、杏仁、蜂蜜等 。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì) ， 還有軟便潤(rùn)腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源 。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝；或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用 。
4、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)，如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便 。
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