對于吃貨來說，吃是一件很美妙的事情，但是吃完飯之后你知道哪些事不能做，而哪些事做了對身體健康嗎？下面一起來看看吧 。飯后喝茶喝茶本身是好的，但飯后不宜立即喝茶，茶會使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，妨礙人體對鐵質和蛋白質的吸收 。最好在飯后半小時至1小時后喝茶 。
飯后吃水果水果本身助于消化，但飯后立即吃吃水果易導致餐后高血糖并引發胃腸脹氣，水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃腸內，就會造成腹脹、便秘，所以飯后在1-2小時后吃，或在兩餐之間吃，尤其糖友注意 。
飯后吸煙人在吃飯后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，香煙中的有毒物質更容易進入身體，加重對健康的損害 。
松褲腰帶放松腰帶會使腹腔內壓下降，胃及腸道容量負荷增加，容易引起胃下垂和腸梗阻 。
急著睡覺剛吃飽飯，人的胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時入睡，心臟供血量少，會影響全身和大腦供血，睡醒后會更疲勞 。另外，食物就會滯留在胃腸中，不能很好地消化，久而久之容易誘發胃腸疾病 。如果飯后困乏需要睡覺，一般可以在30分鐘后進行 。
飯后散步【吃飯后不能干什么 吃飯后不能干什么事情】 飽餐后不宜立即運動，影響消化道對營養物質的消化吸收，損傷腸胃 。
另外，腦生理科學家研究表明，有些人的“吃飽”，不過是胃感到脹滿，食物根本來不及消化，營養也沒有吸收 。這時匆忙起身走，會有一部分血液集中到運動系統去，延緩了消化液的分泌，誘發功能性消化不良 。
飯后運動更不適合一下幾類老人群體：
胃病老人：會加重胃的負擔 。
冠心病老人：有可能誘發心絞痛甚至心肌梗死 。建議飯后休息半小時再散步，步速不要過快 。
高血壓、腦動脈硬化、糖尿病老人：飯后最好靜坐閉目養神10~30分鐘再散步 。
飯后刷牙餐后，最好馬上用清水漱口，過半小時再刷牙 。立即刷牙，會損傷牙釉質，從而導致牙齒表面釉質脫鈣，損害牙齒健康 。
飯后發怒影響消化，且傷及氣血，飯后胃腸飽滿，血液循環加快，如生氣、動怒、悲傷等情緒變化均可導致血糖升高或波動 。
飯后開車易導致腦部供血不足，產生倦意，造成注意力不集中，操作失誤等 。專家建議，應該在飽餐后休息半個小時到一個小時再開車 。
立即洗澡空腹、飽餐、酒后都不宜洗澡，餐后影響消化，酒后會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風 。最好在飯后1~2個小時洗 。
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