核心功效
助消化、減肥、清熱止痛、降血脂 。
紅椒的簡介
紅椒是菜椒的培育變種，屬于茄科，有辛香味，能去除菜肴中的腥味 。紅椒營養價值比較高，除了含有豐富的胡蘿卜素外，一根紅辣椒還大約含有5000個國際單位的維生素A，可滿足成年人的每天需求量，此外還含有超過100毫克的維生素C 。紅椒源自清浦，產于中國地理南北分界線的特定生態區域，以春提早和秋延后保護地栽培為主 。我國大部分地區均有栽培 。
2、減肥：紅椒中含有辣椒素，它能刺激身體內生熱系統，加速體內脂肪的分解燃燒，能加快人體新陳代謝，讓身體中的熱量更快速消化，從而會達到減肥的功效 。
3、清熱止痛：多吃紅椒能通過發汗達到降低體溫的功效，能有效緩解肌肉疼痛，所以它有很好的清熱止痛的作用，另外它所含的辣椒素能大大減少傳達同感的神經遞質，讓人對疼痛的感覺變弱 。
4、降血脂：食用紅椒能起到降低血脂作用，還能減少血栓的形成，對與心血管系統的疾病有很好的預防作用 。不僅如此，它還能改善心臟功能，促進人體血液循環 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
痔瘡患者、紅眼病以及角膜炎等眼病患者、慢性膽囊炎患者、腸胃功能不佳者 。
文章插圖
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
紅椒的食用方法
紅椒回鍋肉
【紅椒的功效與作用 紅菜椒的功效與作用】食材：長紅椒4個，子姜2個，五花肉400克，青椒3個，甜面醬，郫縣豆瓣少許，老抽，雞精 。
做法：1、五花肉洗凈用開水煮8成熟，撈出切成片 。紅椒斜切片、子姜切片、青椒斜切 。2、熱油鍋把肉放進翻炒，炒至肉卷的時候，就放甜面醬和豆瓣、老抽炒幾下，再放子姜和辣椒炒，起鍋時再放雞精即可 。
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