文章插圖
山藥是一種很常見的草本植物，它的根莖可用來食用，還可以入藥 ， 是很好的中藥藥材 。對于那些經常在在家里做飯的人來說，山藥核桃粥絕對是個很不錯的選擇，對上班族來說，這個做好也不會花太多的時間，特別是家里的小孩的話更是可以煮山藥核桃粥來吃，老少皆宜 。那么山藥核桃粥是如何做的呢？
材料
材料圓糯米1杯，核桃仁75克調味料水8杯，冰糖112克 ， 山藥適量
做法
1、圓糯米洗凈 ， 加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒熟軟 。
2、核桃仁洗凈，然后和山藥一起放入粥內同煮，并加入冰糖調味，待冰糖融化即可熄火盛出食用 。
熬粥筆記
【山藥核桃養生粥 山藥核桃粥的做法是什么？】1、用生核桃或炸過的核桃都可以，牙齒不好的老人或小孩 ， 可以將核桃磨碎后再拌入同煮 。
2、如果粥太黏稠需要加水的話，要加開水 ， 免得產生水米分離的情形 。
食療效益
去淤血，止咳嗽，通潤大便，止心腹痛
山藥的好處：
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能 ， 是一味平補脾胃的藥食兩用之品 。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用 。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱 ， 食少體倦，泄瀉等病癥 。
2.滋腎益精
強健機體 ， 滋腎益精的作用 。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之 。
3.降低血糖
有降低血糖的作用 。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品 。
4.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病 。取得益志安神 ， 延年益壽的功效 。
山藥核桃粥的好處真的是特別的多的 。其不但可以去濕潤燥，還能活血、去淤血，使大便通暢排毒效果好 。那么我們應該多做著來吃的，對人體的功效是很不錯的 。還能有效的延年益壽 。糖尿病人也可以吃，而且還是非常不錯的食療方法之一 。
相關經驗推薦
- 山藥煮粥的做法及制作注意事項
- 山藥汁濺到皮膚上怎么辦 生山藥汁可以喝嗎
- 核桃屬于熱性還是寒性 體寒者可以吃核桃嗎
- 核桃是不是高蛋白食物 核桃吃多了胃難受怎么辦
- 核桃是不是補腦子的 為什么核桃的形狀像大腦
- 蓮子山藥豬肚湯孕婦可以喝嗎 蓮子山藥豬肚湯的功效
- 山藥發黃還能吃嗎? 山藥的功效介紹
- 女性堅持吃鐵棍山藥有什么好處 山藥禁忌人群
- 過期核桃仁怎么泡水做花肥 臭嗎 過期核桃仁怎么泡水做花肥
- 橘子和核桃能同時吃嗎 橘子吃多了會上火嗎