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吃什么能降火？如果想要瀉火氣，可以首先多吃一些水果蔬菜之類的食物，例如多吃梨，香蕉，蘋果等等，這些水果具有潤腸通便的作用，從而能夠起到瀉火的效果 。平時也可以喝一些茶水，例如苦丁茶，銀花茶等等，也具有瀉火的功效 。盡量不要吃容易上火的食物，例如辣椒，羊肉等等 。
吃什么東西敗火？飲食方面，可以喝冬瓜煲墨魚干湯、清補涼藥材煲的湯以及涼茶 。可以吃一些水果，例如西瓜、雪梨、山竹、龍眼等涼性水果 。如果是體寒的人，要注意不要多吃敗火的水果和食物，容易拉肚子，適量吃一點就可以 。要少吃辛辣刺激的食物，不吃油炸食品 。祝您身體健康，萬事如意！
十大降火菜排行榜？1、清熱解毒：黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧等 。
2、苦寒制火：苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、茄子、茭白、蒲公英等 。
3、利濕瀉火：冬瓜、苦瓜、莧菜、萵筍、平菇、甜菜、卷心菜等 。
4、攻下實火：芹菜、馬鈴薯、白蘿卜、茭白、莧菜等 。
5、涼血斂血：蓮藕、荸薺、薺菜、酸丁、冰菜等 。
降火的水果和食物？降火的食物包括小米，小麥，香菇，黃瓜 ， 冬瓜，菠菜，白蘿卜 ， 綠豆，綠豆芽 ， 茄子，苦瓜，西紅柿 ， 紫菜，蘆薈，空心菜，木耳，竹筍，鴨蛋 ， 松花蛋等等，降火的水果也有很多 ， 比如西瓜，梨，橄欖，楊桃 ， 蘋果，葡萄，菠蘿，柿子 ， 枇杷等等 。
吃什么去火？【去火的食物有哪些 排毒去火的食物有哪些】1.苦瓜
苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是好的一種，我們可以用苦瓜降火可榨汁，可開湯 ， 可清炒至7分熟后食用 ， 可切成薄片曬干泡茶喝，但好不要放糖，會影響食用效果 。
2.荸薺
其實很多人都知道 ， 在水果當中荸薺是能達到快速降火目的的水果，在上火的時候吃幾個就可以了，它不能多吃，因為荸薺性甘，寒 。
3.青獼猴桃
青色的獼猴桃有很好的降火能力，我們可以直接食用，或者將它打成汁，它不僅可以達到降火的能力，還可以補充維生素 。每天吃一個獼猴桃就好，不宜多吃 。
4.雪梨
雪梨可以清熱解暑，生津止渴，降火下火 。將梨子皮消除后，可直接食用 ， 還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養顏，調理內分泌，止咳化痰 。
5.綠豆
每周吃1次綠豆湯或綠豆粥，能夠排毒養顏，祛痘美白，減肥消脂，清熱降火，殺菌解毒，促進腸胃健康 。
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