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【喝完酒怎么養(yǎng)胃最有效 喝完酒怎么養(yǎng)胃】1、酸奶 。早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護(hù)胃粘膜 。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀 。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護(hù)膜 ， 減少酒精對胃的傷害 。乳飲料雖然營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用 。這些食品喝起來方便，備起來也方便 。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝 。
2、白開水 。白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個(gè)晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補(bǔ)充、平衡身體的水分 。喝酒的時(shí)候，同時(shí)喝點(diǎn)兒菜汁兒，如西紅柿汁、蘿卜汁、西瓜汁等 ， 能夠起到一定的解酒作用，對頭疼、頭暈、面紅耳赤等癥狀也有緩解功能 。
3、水果 。酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。水果中含有大量的果糖 ， 可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝 。
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