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溫中散寒在《貴陽民間藥草》中有記載：“山姜根莖及葉：溫肺，散寒，止咳 ?！笨梢娚浇袦刂猩⒑淖饔?，日常直接食用或煮水喝能驅散體內寒氣，適用于風寒感冒、胃寒冷痛等病癥的緩解治療 。
祛風除濕風濕之邪留滯經絡、肌肉、關節等部位 ， 可出現游走性疼痛癥狀 ， 而山姜具有祛風除濕的作用，對于因風濕導致的風濕性關節炎具有一定的緩解治療作用，適宜風濕筋骨痛的人群經常服用或外敷使用 。
活血散瘀山姜對呼吸和血管運動中樞有興奮作用，能促進血液循環，有活血散瘀的功效，在《四川中藥志》有記載：“山姜除風濕，解瘡毒 。治風濕筋骨痛，治勞傷吐血 ， 跌損瘀血停滯，月經不調及無名腫毒 ?！边m宜用于跌打損傷、月經不調、勞傷吐血之癥的緩解治療 ， 尤其是手腳冰冷、寒性冷痛的經期婦女，服用一碗山姜水能很好驅寒暖胃，緩解經痛 。
理氣止痛【山姜有什么作用和療效 山姜的副作用】在《全國中草藥匯編》中有記載：“山姜祛風通絡，理氣止痛，主治風濕性關節炎，跌打損傷，牙痛，胃痛 。”可見山姜有理氣止痛的功效，建議平時有脘腹冷痛現象的，用山姜3—6克煎湯服用緩解治療 。
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