1、熱量：600大卡/100g 。
2、營養(yǎng)成分：脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白質(zhì)19克、纖維素3克 。
3、食用巴旦木是會讓人產(chǎn)生比較明顯的飽腹感的，可以減少對其他高熱量食物的攝取，而且巴旦木中的膳食纖維可以使得脂肪的吸收率降低，從而起到有效控制體重的作用 。適量的吃些巴旦木是不會發(fā)胖的 。
【巴旦木熱量 巴旦木熱量表】
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