烏龍茶可以晚上喝嗎女生烏龍茶可以晚上喝嗎 _晚上

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【烏龍茶可以晚上喝嗎女生烏龍茶可以晚上喝嗎】

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1、白天喝烏龍茶有著提神醒腦的作用，但夜間飲茶尤其是睡前往往會導致失眠。
2、大部分的茶內都含有少量咖啡因和生物堿。這兩種物質會導致神經系統的興奮進而導致睡眠質量變差甚至失眠。所以不建議夜間喝烏龍茶，尤其是神經衰弱的人應盡量少飲茶。但并不是所有茶睡前飲用都會導致失眠，例如紅茶、綠茶這類差中都含有茶氨酸，有促進睡眠的作用。