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養(yǎng)心安神從中醫(yī)食療的角度上來(lái)看，酸棗仁粉性味甘、平，食用之后可入心經(jīng) ， 對(duì)于那種心氣虛所引起的心煩不寐、失眠多夢(mèng)等癥狀都能起到一定的改善作用 。很適合那張睡眠質(zhì)量較差的人食用，能夠起到較好的養(yǎng)心安神效果，從而能改善睡眠質(zhì)量 。
斂汗除汗酸棗仁粉食用之后還能起到較好的斂汗收汗作用，對(duì)于那種因?yàn)闅馓摱霈F(xiàn)的盜汗、出汗等癥狀，食用之后都能起到一定的改善作用 。另外對(duì)于那種體虛多汗、活動(dòng)之后容易氣喘出汗的人適當(dāng)食用酸棗仁粉也能起到較好的收斂虛汗作用 。
降血脂、血壓像有高血脂、高血壓等癥狀的人群也可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)酸棗仁粉，因?yàn)樗釛椚史壑泻幸环N酸棗仁總甙成分，該成分能夠幫助降低機(jī)體血液中的血清膽固醇含量，升高高密度脂蛋白，從而能起到一定控制血脂、血壓的作用 。
食用方式1.煮水取適量的酸棗仁粉放入鍋中，并往鍋中倒入適量的清水一起煮開(kāi) ， 煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢煮15分鐘左右 。用濾布將煮好的酸棗仁粉水過(guò)濾一下即可直接食用 。
2.煮粥【酸棗仁粉的功效與作用 酸棗仁粉食用方式和注意事項(xiàng)】取適量大米清洗干凈放入鍋中加適量清水煮開(kāi)，煮開(kāi)后加入適量的酸棗仁粉并轉(zhuǎn)中小火熬半小時(shí)左右即可 。
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