文章插圖
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1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西 。
不必?fù)?dān)心他營(yíng)養(yǎng)不良，他可能只是不喜歡這種吃法 ， 而不是這樣?xùn)|西 ， 所以換一種制作方法試試 。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領(lǐng)情，但是，如果做成餡包在餃子或包子里，寶寶大多不會(huì)拒絕 。
2、不要總是強(qiáng)迫寶寶多吃 。
不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)餓著，如果他餓了 ， 自然會(huì)自己要求吃東西 。如果總是強(qiáng)迫寶寶吃飯，只會(huì)破壞他的胃口，使他厭食 。所以，不用為了讓他多吃一口而想方設(shè)法 ， 甚至大動(dòng)干戈 。
不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”耐心地等待寶寶主動(dòng)要吧！
3、心平氣和地對(duì)待寶寶的吃飯問題 。
不要因?yàn)閷殞毘缘枚啾頁P(yáng)他 ， 也不要因?yàn)樗缘蒙亠@得失望 。寶寶吃飯，不是因?yàn)槟愕谋頁P(yáng)或批評(píng)，而是因?yàn)樗亲羽I ， 他想吃東西 。所以 ， 要讓寶寶自己產(chǎn)生想吃東西的欲望 。當(dāng)你不再逼迫他，他不再感到有壓力時(shí)，他自然會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到吃飯上 。
4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強(qiáng)迫寶寶吃不喜歡吃的食物 。
媽媽們可能會(huì)說：“先吃一口菜 ， 吃一口菜，我就給你薯片吃 。”你這樣做，只會(huì)讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時(shí)也更增加對(duì)薯片的欲望 。
5、寶寶能自己吃了，不要再喂他 。
寶寶能獨(dú)立地自己吃了，有時(shí)他反而想要媽媽喂 。這時(shí)，如果你覺得他反正會(huì)自己吃了，再喂一喂沒有關(guān)系，那就很可能前功盡棄 。如果他堅(jiān)持讓你喂 ， 你可以簡(jiǎn)單地喂他幾口，然后漫不經(jīng)心地表示他已經(jīng)吃飽了，這樣，他如果想吃的話，就得自己吃 。
6、經(jīng)常變換菜式 。
這并不是要求每天做不同的菜，至少在寶寶的盤子里飯和菜的排列要花點(diǎn)心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式 。可以把玉米堆成月亮的樣子 ， 胡蘿卜泥盤成太陽的樣子，把長(zhǎng)莖菜切短 ， 土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長(zhǎng) ， 寶寶常常會(huì)被眼睛騙得胃口大開 。
7、以身作則，潛移默化 。寶寶非常渴望自已長(zhǎng)大，這種渴望的表現(xiàn)之一就是學(xué)大人的樣子，大人經(jīng)常做什么他也會(huì)去嘗試 。所以想讓寶寶有一個(gè)飲食的好習(xí)慣，那么大人首先也得有一個(gè)正確的飲食習(xí)慣 。
【兒童用餐的方法 讓孩子愛上吃飯的方法有哪些】8、多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì) ， 寶寶身體好了 ， 胃口肯定就好 。不要老是讓寶寶坐定，多運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶只有好處沒有壞處 。雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地，運(yùn)動(dòng)和新鮮空氣可以讓寶寶胃口 。
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