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“閃腰”在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，為一種常見病，多由姿勢(shì)不正、用力過猛、超限活動(dòng)及外力有碰撞等造成軟組織受損所致 。傷后立即出現(xiàn)腰部疼痛，呈持續(xù)性劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴(yán)重；也有的只是輕微扭轉(zhuǎn)一下腰部 ， 當(dāng)時(shí)并無明顯痛感，但休息后感到腰部疼痛 。
一旦發(fā)生“閃腰”，要及時(shí)妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一條墊被 。不要睡彈簧床，因?yàn)檫^于柔軟的彈簧會(huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎，導(dǎo)致腰部疾病加重 。同時(shí)，要盡早請(qǐng)醫(yī)生治療，亦可酌情選用以下幾種方法：
按摩法：閃腰者取俯臥姿勢(shì)，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次 。
熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時(shí) ， 早晚各一次，注意不要燙傷皮膚 。
【突然閃腰該如何急救？ 腰閃了怎么自救】藥物外敷法：取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細(xì)的雄黃放入生姜內(nèi)，上面用生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色 ， 放冷，研細(xì)末，撒在傷濕膏上，貼患處 ， 痛止去藥 。
藥物燒療法：?。壕＝妗⒎婪紜⒍∠恪⑷夤稹⑷橄恪⒚灰⒑犯韉攘?，共研細(xì)面，治療時(shí)先將藥粉撒在患處皮膚上，取白布2-3塊（醋浸過）蓋于藥末上，再用20毫升注射器吸取95％酒精，噴灑在白布上，然后點(diǎn)燃，并不斷噴灑酒精，等感覺燙時(shí)吹熄 ， 略涼后再度點(diǎn)燃，反復(fù)4-5遍即可結(jié)束一次治療 。
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