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1、蘋果中含有大量的維生素C,常吃蘋果 ， 可幫助消除皮膚黑斑，保持皮膚細嫩紅潤，具有比較好的美白功效 。是女性美白養顏的最佳水果 。
【秋季美白吃什么水果】2、木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,具有美白的功效 。木瓜酶助消化，能夠盡快排出體內毒素 。3、檸檬中含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老，具有很好的美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質的功效 。女性經常吃檸檬 。可以使肌膚白哲有光澤 。
4、獼猴桃中的維生素C含量極高，多吃琳猴桃，同樣會讓你擁有潔白的肌膚 。
5、柚子酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富 。含有大最的維生家C 。多吃抽子，可以美白肌膚 。
6、櫻桃含糖、蛋白質、p胡蘿卜素、鐵等豐富的營養物質 。女性經常吃櫻桃，可以保持氣色紅潤，讓肌膚細膩、有彈性 。
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