1、喝紅糖生姜水生魚片是一種涼性食物，吃進去之后容易引起體內的血管收縮，造成子宮血管收縮，子宮平滑肌收縮就會引起痛經，所以這個時候建議可以喝一碗熱的紅糖姜片水，有驅寒暖宮的作用，并且可以使月經血流出得更順暢，可以從一定程度上緩解痛經 。
【大姨媽期間吃生魚片了怎么辦 經期吃了生魚片怎么辦】2、泡熱水腳經期吃生魚片后建議可以用熱水泡腳，每天一次，一次10分鐘，有助于血液循環加快，使月經血流出得更順暢，減少月經引起的不舒服 。
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