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現(xiàn)在越來(lái)越多的女性朋友注重美容護(hù)膚，雖然我們每天都在給肌膚保養(yǎng)，使用各種護(hù)膚品，當(dāng)然我們要選擇適合自己的護(hù)膚品，但大部分人都忽視了 ， 護(hù)膚美容不僅僅是臉部肌膚的保養(yǎng)，頭發(fā)的保養(yǎng)也很重要 。如果你的頭發(fā)干黃分叉，肯定會(huì)影響你個(gè)人美麗 。
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1、頭發(fā)干黃分叉
生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉，多為女孩子 。中醫(yī)常說(shuō)“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對(duì)于女性來(lái)講至關(guān)重要 。當(dāng)失眠、精神緊張、不恰當(dāng)控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致氣血的虧虛 。當(dāng)然，有很多女性在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉現(xiàn)象 ， 這更是產(chǎn)后氣血虧虛的表現(xiàn)了 。如何調(diào)養(yǎng)氣血，當(dāng)因人而異 。總體來(lái)講，調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵 。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉 。如果脾胃虛弱，盡管補(bǔ)充了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 也難以吸收利用 。脾胃健康，氣血才能充足 ， 氣血充足頭發(fā)自然會(huì)好 。
正確做法：
1、內(nèi)在調(diào)理：保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的食物 。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對(duì)補(bǔ)腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好 。還有板栗、海參、核桃 ， 都可以很好地滋補(bǔ)肝腎滋陰養(yǎng)血 。還有一些養(yǎng)血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動(dòng)物肝臟 。
2、頭發(fā)護(hù)理：避免過(guò)度燙染、使用護(hù)發(fā)素、頭皮按摩、定期做發(fā)膜等深度護(hù)理 。
錯(cuò)誤做法：
不要錯(cuò)誤減肥：現(xiàn)在有些女孩子為了減肥 ， 就少吃東西，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)很容易出現(xiàn)干枯的現(xiàn)象 。這時(shí)最好吃一些益腎養(yǎng)血的食物，對(duì)頭發(fā)干枯有好處 。
2、頭皮屑
解決方案：正確清潔+好心情
頭皮屑的產(chǎn)生原因很多，最常見(jiàn)的因素是頭皮表面菌群的紊亂 。皮膚不是一塵不染的，表面會(huì)有很多寄生的菌群 。當(dāng)這些菌群處在正常范圍內(nèi)，皮膚就健康 。頭皮也一樣，當(dāng)表面的某些菌過(guò)多繁殖時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)頭皮屑 。另一方面，頭皮表面有保護(hù)膜，當(dāng)這層保護(hù)膜被破壞(例如劣質(zhì)洗發(fā)水、燙發(fā)水不小心接觸頭皮等)，也會(huì)出現(xiàn)頭皮屑 。當(dāng)然，內(nèi)在因素也很重要，例如，某一段情緒緊張，工作很忙，這時(shí)頭皮表面的菌群以及頭皮的保護(hù)膜也會(huì)出現(xiàn)異常，引發(fā)頭皮屑 。
正確做法：
1、正確清洗頭皮：保持頭發(fā)及頭皮清潔，使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品，才能抑制細(xì)菌的繁殖，而不能強(qiáng)調(diào)過(guò)多清洗 。
2、清淡飲食：吃一些清淡的東西 ， 像蔬菜、水果，而油膩食品少吃一點(diǎn)，特別是麻辣火鍋要少吃 。
【頭發(fā)干黃分叉該怎么辦？如何改善頭發(fā)干枯分叉？】 3、睡飽多笑：再忙也要按時(shí)睡覺(jué)，好睡眠是養(yǎng)人的精氣和元?dú)獾模珰馍裼辛耍俗匀簧袂鍤馑?。再煩，也要多讓自己笑，多聽(tīng)相聲、多陪家人、多談戀愛(ài)，多出門走走，只有心情好，才能有更多的正面情緒對(duì)抗負(fù)面情緒 。
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