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無花果是一種營養價值很高的食物，還可以入藥 。無花果中含有的成分有抗衰老的作用 。富含豐富的營養對身體十分的有幫助 。不過也有一些人從沒吃過無花果，不知道怎么吃，那么無花果一天能吃幾個？無花果怎么做藥膳？我們來看一看 。
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【無花果一天能吃幾個？無花果怎么做藥膳？】 1、無花果一天能吃幾個
無花果 ， 又可叫做天生子，是一種營養價值很高的食物 ， 藥食俱佳 。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果實中含有豐富的葡萄糖、檸檬酸以及少量蘋果酸等，對人體十分有益 。那么無花果一天能吃幾個？
專家表是，雖然無花果有各種益處但也不宜多吃，因為無花果是具有生津止渴的功效，但吃多了對胃不好，一天內吃5、6個即可 。
無花果一般人群均可食用，消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動脈硬化患者、癌癥患者、便秘者等這些人群都能食用無花果 。
然而脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用無花果 。大便溏薄者即使可以吃無花果 ， 也不能生食 ， 一定要熟食 。
2、無花果的吃法
1、無花果生食
無花果成熟期較長 ， 果實在夏秋季節漸次成熟，宜分批采收 。充分成熟的果實，頂端小孔微開，外皮上網紋明顯，風味最佳 。
等無花果熟透了之后，會軟軟的，這時候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的全部都可以吃哦 。或者洗干凈無花果后，你把它掰開，然后吃里面肉的 。
2、無花果汁
材料：無花果200g、水350g、蜂蜜適量 。
做法：無花果洗干凈去皮，切成大塊 。放入電燉鍋中，正常程序五個小時即可，喝的時候調入蜂蜜 。
功效：不但好喝透著獨有的香氣 ， 還能生津止渴，尤其適合夏天解暑 。無花果含有多種脂類 ， 有潤腸通便的效果，所以女孩子常喝無花果汁 ， 還能清毒、潤腸和減肥瘦身呢 。
3、無花果粥
材料：無花果50克（干品），粳米100克 。
做法：將無花果洗凈切成碎米狀待用 。粳米洗凈加水適量煮粥 ， 待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘 ， 趁熱食之 。
功效：此粥具有健脾益氣、養血通乳之功效 。適用于產后元虛血虧導致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等癥 。
4、無花果蘑菇湯
材料：無花果200克，蘑菇100克 。
做法：先將無花果切碎，蘑菇切條 ， 一同放入鍋內，加花椒、生姜、大蒜和清水燉煮至爛熟，調味后即可食用 。
功效：此方具有防治癌癥之功效 。適用于肺癌、胃癌、腸癌以及白血病的治療或輔助治療 。
5、無花果百合湯
材料：百合4茶匙，無花果5個，蟠桃4個，蘋果1個 。
做法：百合沖洗干凈，無花果、蟠桃對切，蘋果切塊，加入6杯水用大火燒到滾，轉文火再煲30分鐘就可以了 。
功效：百合，有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神的功效 。再加上抗氧化的蘋果跟蟠桃，煲出的湯 ， 味道甘中帶甜，可以起到很好的防癌抗癌、美容潤肺、止咳養顏的功效 。
3、無花果的功效
園林用途：葉片寬大，果實奇特，夏秋果實累累，是優良的庭院綠化和經濟樹種，具有抗多種有毒氣體的特性，耐煙塵 ， 少病蟲害，可用于廠礦綠化 。
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