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按壓檀中穴檀中穴部位：該穴位位于胸部以下，人體正中線上，與第四肋間相平，和兩乳頭連線的中點幾乎重合 。
操作手法：可用揉法也可用推法，效果相當(dāng)，如果用揉法，則常用中指指端揉按50-100次，如果是用推法則以雙手拇指指腹從該穴位向外推 ， 力道適中，當(dāng)所推部位有酸痛感時即可 。
功效：該穴緊連胸部，是人體極為重要的穴位 ， 按摩該部位，不僅能治療胸口疼痛，還可治療腹部疼痛、心悸、咳嗽等疾病 。
推揉內(nèi)關(guān)穴內(nèi)關(guān)穴部位：該穴位屬于心包經(jīng)絡(luò)，在手臂內(nèi)側(cè)，虛握拳時 ， 該手無名指、食指、中指對齊腕橫紋 ， 此時食指下點的地方就是內(nèi)關(guān)穴 。
操作手法：以拇指指尖按揉內(nèi)關(guān)穴 ， 左右兩側(cè)可交替進行 ， 有酸痛感即可停止，該穴位在手上 ， 推揉起來極為方便 。
功效：推揉該穴位能通絡(luò)止痛，防治胸痛、胃痛、心絞痛等癥，治療的范圍之廣，在其他穴位中極為少見 。
揉按中脘穴中脘穴部位：在胸骨結(jié)束處（沿著胸骨向下找），可見肋骨分叉，在吃出到肚臍中點，那邊是中脘穴 。
操作手法：一般分為點揉法和掌揉法 ， 點揉時以雙手中指、食指，四根手指并攏用力點至中脘穴，力度在身體承受范圍內(nèi)即可，一般可點揉10分鐘作用；掌揉時，則以掌心按揉該穴位 。
功效：胸口痛有可能是胃脘不適引起的 ， 而中脘穴主管胃部，對于上腹部、胸部疼痛有緩解的作用 。
推粱門穴粱門穴部位：該穴位在上腹部，當(dāng)臍中4寸，距前正中線2寸 。
操作手法：雙掌重疊 ， 放于腹部，從右肋弓至左肋弓再至肚臍，而后返回，來回各2分鐘作用 。
功效：能緩解胃病等消化道疾病引起的胸口疼痛癥狀，配合中脘、足三里效果更佳 。
【胸口疼按摩哪里】
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