文章插圖
養(yǎng)生是好多朋友會(huì)進(jìn)行的事情 ， 特別是在日常生活當(dāng)中養(yǎng)生成了我們一種調(diào)理身體的方法，在進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候不但可以在日常的生活當(dāng)中進(jìn)行，而且還可以通過日常的飲食，這也是一種最常用到的方法 ， 特別是好多的茶葉對(duì)我們的身體有著很好的調(diào)理功效，什么茶潤(rùn)喉清肺？下面給大家推薦幾種這樣功能的茶 。
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功 。取玉竹15克 ， 加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用 。
【什么茶潤(rùn)喉清肺啊 哪種茶潤(rùn)喉清肺】2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥 。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干 。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳 。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠 。此茶有養(yǎng)陰生津之功 。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可 。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效 。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品 。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用 。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲 。剝出果肉 ， 去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀 。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠 ， 柚皮略透明即可 。然后大火收汁，離火冷卻 。溫?zé)?50℃以下)時(shí)加蜂蜜拌勻 。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了 。
4、羅漢果茶
果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙 ， 鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸 ， 果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果 。取羅漢果20克 ， 沸水泡悶15分鐘后代茶飲 。
5、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等 。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥 。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用 。
以上五種茶就是可以起到潤(rùn)喉清肺的功效，在平時(shí)的時(shí)候我們可以通過以上幾種茶來達(dá)到養(yǎng)生的效果，另外也可以根據(jù)自己身體的情況和自己的愛好來進(jìn)行有針對(duì)性的選擇，養(yǎng)生是我們的一種生活方式 ， 更是調(diào)理身體達(dá)到健康的一種方法 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 水煮肉片是什么肉做的
- 跌打內(nèi)傷吃什么藥好
- 為什么屁股兩側(cè)是癟的
- 狗狗把肚皮朝向你說明什么
- 之行什么始于什么
- 屁股大有什么辦法變小
- 一萬小時(shí)定律是什么意思
- 除了《拳皇》IP，《全明星激斗》破局靠的是什么？
- 垂涎三尺什么意思
- 旭旭寶寶水晶吊墜表情包 水晶吊墜是什么東西