【睡午覺會長胖嗎】
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睡午覺不會長胖 。睡午覺與長胖并沒有直接的因果關系，長胖的根源并不在于睡午覺，而在于攝入總能量大于消耗總量 。應避免在吃完飯后立即睡午覺，否則容易增加長胖的可能性 。主要是因為吃完飯后，食物尚未完全消化 。如果立即睡午覺，無論坐著睡還是平躺著睡，胃腸道蠕動緩慢，不利于食物消化 。若長期如此，再加上自身每天運動量較少，無法使消耗的總能量大于攝入的總能量 ， 則可能會導致脂肪堆積引起發胖 。
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