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孕婦補碘吃什么孕婦可以多吃海帶，紫菜，菠菜，海魚，山藥，雞蛋，魚肝，海參，海蜇，大白菜等食物，這些食物含碘豐富，多吃可以預防碘缺乏癥 。對缺碘地區的準媽媽來說，碘化鹽是碘的主要來源，但是如果食用碘化鹽補碘的話，需要注意不能過量，以免引起產后甲狀腺腫大或合并甲狀腺功能低下 。
孕婦補充多少碘適量正常人每天只需從外界獲得100微克左右的點，當人體較長時間生活在缺碘環境中，每天攝入的碘不足50微克時，就可能患碘缺乏在，女性在孕期要比平時多攝入30%-100%的碘，即大約每天攝入175-200微克的碘才能滿足身體需要 。
孕婦為什么要補碘碘可以調節體內蛋白質，脂肪的分解與合成，還是構成人體甲狀腺素的重要成分 ， 而甲狀腺素能促進人體生長發育，促進大腦皮質及交感神經興奮，是維持人體正常新陳代謝的重要物質，而且準媽媽攝入適量的碘對胎寶寶生長發育有良好的促進作用 。
孕婦缺碘的危害【孕婦補碘吃什么】準媽媽在懷孕期間對碘的需求量有所增加，而胎寶寶在母體內發育期間，腦神經的發育與碘關系密切 。孕媽媽缺碘的話 ， 就可能發生甲狀腺腫大，可導致流產，死產，先天畸形而或聾啞兒;還會造成胎寶寶甲狀腺發育不全 ， 胎兒的腦神經也不可能完好的發育，出生后容易成為癡呆，聾啞或癱瘓兒，其中又以智力低下為主要特征 。
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