怎樣可以補氣血？按摩哪些穴位調(diào)氣血？ _按摩

【怎樣可以補氣血？按摩哪些穴位調(diào)氣血？】

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我們通常說的，女子美容養(yǎng)顏，養(yǎng)的實際上是氣血，女人的氣血好了，飽滿，氣色自然好了。氣血除了可以通過食療，其實也可以通過按摩來調(diào)節(jié) 。今天，給大家介紹一些按摩穴位，經(jīng)常按摩這些穴位可以起到美容養(yǎng)顏，調(diào)氣血的功效。

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關(guān)元穴
關(guān)元穴在腹部，是任脈的要穴，“沖任同源”所以能夠同時調(diào)理任脈和沖脈。古人認為關(guān)元是男子藏精、女子藏血之處，常按揉能夠補養(yǎng)元氣、腎氣。
足三里
足三里是足陽明胃經(jīng)之合穴，陽明經(jīng)多氣多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使氣血生化有源，具有益氣養(yǎng)血、健脾補虛、扶正培元之功。
血海
血海穴是脾經(jīng)之穴，為脾血歸聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
三陰交
三陰交有“婦科三陰交”之稱，是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交會穴，除了養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，還能治療白帶問題、經(jīng)前綜合征和更年期綜合征，又有安神之效，有助睡眠。中醫(yī)認為，膈俞為血之會，功善補血止血，為治療一切血證之要穴;心俞、肝俞、脾俞可調(diào)節(jié)心肝脾三臟的功能，心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血，心肝脾三臟都與血液的生成和貯存密切相關(guān) 。
太溪穴
我們先來看看太溪這個名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養(yǎng) 。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題，養(yǎng)顏便無從談起。太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調(diào)撥就可以了。所以，美女養(yǎng)顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態(tài)都會好。太溪的位置很好找。它在足內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝的后方。跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。
神門穴
神門，聽名字就知道，它是養(yǎng)心安神的重要穴位。神門屬于心經(jīng)，中醫(yī)認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關(guān)的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當于儲藏心經(jīng)之氣的倉庫。現(xiàn)代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢?養(yǎng)心安神啊，神門這個穴位“保鏢”就可以隨時派上用場。神門在哪里?它在手腕上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，其后緣向上能夠摸到一條大筋，其外側(cè)緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側(cè)端(小拇指那側(cè))的交點處就是。經(jīng)常按揉神門，既安心神，又養(yǎng)容顏，一舉多得。特別需要說明的是，女士用上面的幾個穴位保健養(yǎng)顏，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機抽一兩個按摩，經(jīng)常按摩就好。