【肩膀疼痛是什么原因 不一定都是肩周炎】
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肩膀疼痛是什么原因
很多中老年人出現肩膀疼痛、活動受限，就自認為是肩周炎，然后就開始進行拉吊環、爬墻等針對肩周炎的鍛煉，卻發現效果并不好 。
這是因為中老年人肩膀痛的原因中，肩周炎只占肩膀疼痛患者的10%~20%，更常見的原因是肩袖損傷 。
肩袖損傷肩袖：肩膀外側包繞肩關節的四塊肌肉，因形似袖口而得名，這四塊肌肉收縮 ， 能夠使肩關節內旋、外展、外旋等 。當各種原因引起肩袖肌腱損傷，就會出現肩膀疼痛無力，活動受限 。
損傷原因：肩袖本身退化、特殊職業（教師、乒乓球運動員、油漆工人等）使得肩袖組織過度使用、平時手抓公交車扶手等 。
肩周炎主要表現為疼痛、外旋活動受限，不能梳頭；肩袖損傷主要是肩關節外展上舉無力 。
肩袖損傷的鍛煉則以練習肩關節外旋、內旋為主，并要盡量避免做過頂及過肩運動，防止肩袖進一步損傷 ， 嚴重的甚至需要手術治療 。
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