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魚肝油和乳鈣可以一起吃嗎魚肝油和乳鈣可以搭配一起吃，因為魚肝油含有維生素D，有利于鈣吸收 。但是不能同時服用，建議兩者進食要隔開一定的時間 。
魚肝油和乳鈣一起吃有什么好處促進骨骼發(fā)育嬰幼兒時期寶寶的生長發(fā)育非常迅速，因此骨骼的生長發(fā)育會需要較多的鈣質(zhì) 。乳鈣是一種有機酸鈣，寶寶容易吸收，但是吸收率不高 。而魚肝油是促成寶寶體內(nèi)維生素A和維生素D的形成 。兩者一起吃，可以增加寶寶身體對乳鈣的吸收率，預防缺鈣，從而促進寶寶的骨骼生長發(fā)育 。
促進視力發(fā)育寶寶吃魚肝油可以預防和治療維生素A和維生素D缺乏癥，可以促進鈣的吸收，而維生素A還具有促進視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的形成 ， 維持正常的視覺功能的作用 。據(jù)眼科專家說，缺鈣也會影響到眼壓，導致近視的形成 。所以魚肝油與乳鈣一起吃不僅能增加鈣的吸收率 ， 滿足機體對鈣的正常需求，還能促進寶寶的視力發(fā)育 。
魚肝油和乳鈣先吃哪個建議早上給寶寶吃魚肝油，晚上給寶寶補鈣，平時多給寶寶曬曬太陽 。這樣做不僅能夠促進鈣的吸收 ， 達到最好的吸收效果 ， 還能促進寶寶的睡眠 。
注意事項適合人群一般人是不需要額外補充魚肝油和鈣劑的，但是嬰幼兒或嚴重缺鈣的人群則是可以同時補充魚肝油和鈣片，以促進身體對鈣質(zhì)的吸收 。老年人及肝炎患者皆不宜長期大量服用魚肝油和鈣劑，容易發(fā)生尿路結(jié)石或肝中毒的現(xiàn)象 。患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人等 ， 不宜服用魚肝油和鈣劑，容易加重病情 。
適量服用有些人認為魚肝油和鈣片都是保健品 ， 吃得越多身體就越好 。其實并不是吃的越多越好，適量補充即可，過度補充對身體沒有好處，反而容易引起中毒以及骨骼鈣化等 。
慎選種類市面上的魚甘油和鈣劑的種類都比較多，寶媽寶爸們要慎重選擇 。其中10:1型魚肝油不適合嬰幼兒食用，家長最好在醫(yī)生的指導建議下給寶寶服用合適的魚肝油 ， 不要隨意給寶寶食用；而乳鈣相對于碳酸鈣來說，寶寶更容易吸收 。
【魚肝油和乳鈣可以一起吃嗎】
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