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在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有很多的朋友們都喜歡飲茶，而且喝茶不僅能夠讓我們修身養(yǎng)性，陶冶情操 。還對(duì)我們的身體健康有好處，尤其是對(duì)于那些經(jīng)常坐在電腦面前的上班們，經(jīng)常喝綠茶是能夠幫助我們抗輻射的，實(shí)際上喝綠茶對(duì)身體的好處還有很多，下面我們一起來看看吧 。那么常喝綠茶對(duì)身體有什么好處？喝綠茶對(duì)身體有哪些壞處？
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一、喝綠茶的好處
1、防輻射
有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力 。
2、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用 ， 對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用 ， 對(duì)消炎止瀉有明顯效果 。
我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感 ， 治愈率達(dá)90%左右 。
3、美容護(hù)膚
有助于美容護(hù)膚茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔 ， 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效 。
4、醒腦提神
有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果 。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效 。
5、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外 ， 提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間 。
【常喝綠茶對(duì)身體有什么好處？喝綠茶對(duì)身體有哪些壞處？】 咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞 。
6、緩解疲勞
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙 。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神 。也正因?yàn)槿绱?nbsp;， 我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺 。
7、護(hù)齒明目
有助于護(hù)齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份 。若每人每天飲茶葉10克 ， 則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少 ， 這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的 。另外，茶葉中的維生素C等成份能降低眼睛晶體混濁度 ， 經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用 。
8、降脂助消化
茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化 ， 增強(qiáng)分解脂肪的能力 。
二、喝綠茶的壞處
1、每個(gè)月生理期來臨時(shí) 。因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果 ， 像是菠菜、葡萄和蘋果等水果 。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象 。
2、正值懷孕期也不適合喝綠茶 。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率 ， 以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥 ， 因此最好少喝茶為妙 。
3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶 。因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠 ， 那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn) ， 那就“代志大條”了！
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