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產后例假什么時候來沒有哺乳的新媽媽 ， 一般在產后3個月內 ， 例假會來報到 。但是也有少數人在產后4個月之后才恢復例假 。母乳喂養的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產后4-6個月 。
但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間 ， 例假一直沒有來；有些媽媽即使哺乳，在產后第一個月例假就按時報到了；也有些哺乳的媽媽是在產后1年左右才恢復例假，這些都是有可能發生的現象 。
產后第一次例假的時間不是很固定，即使復潮后，也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間，新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例假周期 。
【產后第一次月經，新媽媽一定要知道這些！！】
哺乳媽媽不會來月經一般說來，哺乳的媽媽月經復潮會有延遲，可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規律 。
不是單純母乳喂養，還可能添加其他輔助食品，泌乳素分泌減少，抑制月經的機制減弱，以致月經復潮 。因此 ， 哺乳期的媽媽，也是有可能來例假的 。
來月經后就不能喂了正常情況下 ， 產后11天至4個月母乳質量最好 。月經來潮后，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶并無害處 。
為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶和菜湯等 。
例假沒來不排卵嗎有些媽媽會認為，在產后的第一次月經到來之前，卵巢沒有排卵 ， 所以不需要避孕 。其實并不正確，因為事實上 ， 有部分女性在產后第一次月經來潮前，便已恢復排卵能力了 。
因此 ， 究竟何時開始避孕？答案是，產后性生活開始，就要進行避孕了 。再談到避孕的方法 ， 其實和懷孕前都一樣，但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌，不適用于正在哺育的女性 。
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