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櫻桃，我想大家都很熟悉吧，它也是很多朋友都非常喜歡的一種水果，外觀上，櫻桃是分好看，并且，櫻桃本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，比如說各種維生素，女性朋友吃櫻桃是非常好的選擇，據(jù)說櫻桃還能補(bǔ)血，那么，櫻桃可以幫助女性補(bǔ)血嗎？吃櫻桃有哪些注意事項(xiàng)？
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1、櫻桃有補(bǔ)血功效嗎
櫻桃自古被認(rèn)為是天然“美容果”，女人多吃櫻桃，既可以補(bǔ)血養(yǎng)顏 ， 又可以美白祛斑 ， 可謂益處多多！而且，櫻桃不僅只可以生吃，還可以有多種做法 。下面，愛美網(wǎng)為你介紹9道櫻桃美容食譜 ， 美味又美容！
酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑 ， 故近年不少美白產(chǎn)品都加入櫻桃成分 。櫻桃含鐵極其豐富，可以幫助女人補(bǔ)血養(yǎng)顏 。愛美的美眉趕緊學(xué)習(xí)下面幾道櫻桃食譜，為美麗加分吧!
櫻桃的3大美容功效含鐵高
【補(bǔ)血美顏】
櫻桃促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首 。鐵是合成年人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用 ， 同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系 。
常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì) ， 健腦益智 。
【養(yǎng)顏駐容】
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑 。
【美白祛斑】
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢 。
推薦9個(gè)健康食譜，讓你補(bǔ)血養(yǎng)顏
【冬菇櫻桃】
材料：水發(fā)冬菇80克，鮮櫻桃50枚，豌豆苗50克，白糖、姜汁各適量 。
做法：
1、水發(fā)冬菇、鮮櫻桃去雜洗凈；豌豆苗去雜和老莖，洗凈切段；
2、炒鍋燒熱 ， 下菜油燒至五成熱時(shí)，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌勻 ， 再加醬油、白糖、精鹽；
3、鮮湯燒沸后，改為小火煨燒片刻，再把豌豆苗、味精加入鍋中，入味后用濕淀粉勾芡，然后放入櫻桃，淋上麻油，出鍋裝盤(菇面向上)即成 。
功效：此菜具有補(bǔ)中益氣，防癌抗癌，降壓降脂的功效 。適用于高血壓、高脂血癥 。冠心病及癌癥患者食之 。
【櫻桃醬】
材料：櫻桃1000克，白砂糖、檸檬汁各適量 。
做法：
1、選用個(gè)大、味酸甜的櫻桃，洗凈后分別將每個(gè)櫻桃切一小口，剝?nèi)テぃプ眩?br /> 2、將果肉和砂糖一起放入鍋內(nèi)，上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮，撤去浮沫澀汁，再煮；
3、煮至粘稠狀時(shí)，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成 。
功效：此醬具有調(diào)中益氣，生津止渴的功效 。適用于風(fēng)濕腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，煩熱等病癥 。
【櫻桃銀耳】
材料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量 。
做法：
1、銀耳用溫水泡發(fā)后去掉耳根，洗凈，上蒸籠蒸約10分鐘；
2、湯鍋加清水放入冰糖 ， 微火溶化后放入櫻桃脯，再用旺火燒沸，
3、起鍋倒入銀耳碗內(nèi)即成 。
功效：消化不良、飲食不香的人可吃櫻桃開胃消食 。是體質(zhì)虛弱、面色黯淡、軟弱無力的女性的食療佳品 。
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