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一到秋天，我們就會(huì)遇到各種皮膚問(wèn)題，干燥、脫皮、過(guò)敏等等 。所以到秋天我們就更要注意護(hù)膚保濕了，那么秋天皮膚為什么會(huì)干燥呢？秋天皮膚干燥我們?cè)撛趺崔k呢？秋天皮膚干燥我們可以吃些什么呢？秋天皮膚過(guò)敏該怎么辦呢？你想知道的全在下文中！
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一、秋季皮膚干燥的原因
1.血液不暢
身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個(gè)時(shí)候全身新陳代謝變得混亂，導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通 ， 健康的肌膚就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)的狀態(tài)，所以肌膚就會(huì)變得粗糙，并且接受不了外界的養(yǎng)分，出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象 。
2.忽略補(bǔ)油
在保濕的同時(shí)，往往容易忽略補(bǔ)油這一環(huán)節(jié) 。因?yàn)橛椭q如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護(hù)膜消失不見(jiàn)，那么，水分很快會(huì)被外界環(huán)境風(fēng)干 。
3.長(zhǎng)期熬夜
不論四季長(zhǎng)期熬夜都會(huì)讓肌膚產(chǎn)生松弛缺水的現(xiàn)象 ， 而在天氣干燥的秋季更更加明顯了 。熬夜導(dǎo)致的問(wèn)題其實(shí)還有很多，皮膚干燥只是其中一個(gè) 。
4.角質(zhì)堆積
老廢的角質(zhì)漸漸堆積 ， 像一道墻似地阻擋了保養(yǎng)品的滲透，可想而知涂抹再多的保濕產(chǎn)品也是徒勞 。
二、秋季皮膚干燥怎么辦
1.多喝水
每天早晨進(jìn)餐前第一杯水，幫助排毒同時(shí)補(bǔ)充身體水分，而多喝水的確是補(bǔ)充身體水分的重要手段哦!當(dāng)人體內(nèi)水分充足的話，既可以促進(jìn)血液循環(huán)，又可以幫助毒素和油脂排出，從而有助于減肥和美容 。
2.蒸汽保濕
每天煮一些開(kāi)水 ， 讓水蒸氣濕潤(rùn)皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經(jīng)濟(jì)的保濕方法 。還可以房間里放些濕潤(rùn)的植物，也有保濕和濾化空氣的作用 ， 讓你感覺(jué)清新舒適 。
3.黃瓜敷面
貼黃瓜片是一種很傳統(tǒng)的而且很方便的美容小秘訣 。而且黃瓜片對(duì)于任何膚質(zhì)的人群都較為適用，補(bǔ)水功能也較為顯著 。將黃瓜清洗干凈，盡量切得薄一點(diǎn)，同時(shí)也要把臉部清洗干凈后再貼 。
4.溫水洗臉
洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當(dāng)?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，專家認(rèn)為，水溫過(guò)冷與過(guò)熱都對(duì)皮膚不利 。
5.收斂化妝水
每天洗臉后 ， 以輕輕拍打的方式在臉上拍上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水，干性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)，從而使肌膚減少繃緊感，為其表面附加一層保護(hù)膜 。
三、秋季皮膚干燥吃什么
1.增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一 ， 多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等 。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收 。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物 。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙 ， 易長(zhǎng)粉刺 ， 含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等 。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺 。
2.注意堿性食物攝入
在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入 。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩 ， 為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤 。
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