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秋天孕婦如何護理皮膚 秋燥孕婦怎么辦( 三 )


干性肌膚容易干、癢、過敏,若出現紅色癢疹 , 會采取弱效類固醇藥膏治療 。針對許多孕媽咪擔心在孕期用藥會傷害胎兒,此類治療藥膏因為是局部使用,皮膚吸收的量不多,且療程完畢即停止用藥,孕媽咪不需擔心 。
小貼士皮膚干燥的媽咪須特別注意保濕,若僅有干燥癥狀則涂抹保濕乳液即可 , 但若有紅色斑塊、疹子,則可以使用醫師開立的外用類固醇 。而雖然孕媽咪代謝較快,但如腋下、跨下等皺折悶熱處還是有可能出現皮膚問題 。
應盡量穿著純棉、寬松的衣物 , 避免罹患濕疹(對磨疹)、皮癬(足癬、股癬)等疾病 。此外,孕媽咪通常會腳部腫脹,鞋子應以寬松舒適為主 。
孕期由于荷爾蒙濃度變高 , 臉上容易長孕斑(即肝斑),所以一定要落實防曬 。已經長斑的孕媽咪也毋須太擔心,等產后荷爾蒙回復正常,臉上斑點自然會逐漸淡去 。

秋燥疾病預防呼吸道不適秋季由于早晚溫差大、空氣干燥,容易引發過敏、上呼吸道或下呼吸道感染 。
譬如過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、干燥性支氣管炎等 。有呼吸道問題的孕媽咪可以飲用滋潤性質的藥方,譬如沙參麥冬湯 , 或喝蜂蜜水、富含維他命C的果汁潤喉;搭配針灸肺經如魚際、尺澤等 。
有哮喘癥狀可喝桂枝湯;過敏性鼻炎則可喝辛夷清肺湯 。燥邪首先犯肺,易呈現干咳無痰,甘蔗、荸薺有絕佳滋陰潤肺的功效,孕媽咪也可攝取百合蓮子粥、銀耳冰糖粥、雪梨川貝冰糖羹等止咳化痰 。
如要預防過敏與呼吸道疾病,平日須多補充水份、注意保暖,特別是口鼻及頸部,外出時可以戴口罩、圍上棉質輕薄的圍巾 , 隔絕汽機車廢氣與冷風刺激 。
另外,最好避免吃冰品、涼性瓜果、生魚片等冷性食物,避免刺激呼吸道 。清晨及半夜須將窗戶關?。鶉美浞緗胛菽?。喉嚨干癢除了氣溫變化,還有可能是吸入塵螨導致 , 須注意環境清潔,落實衛生 。
腹瀉秋天的腸胃疾病以腹瀉最常見 。造成腹瀉的原因有三種,分別是吃到不潔食物、罹患腸胃型感冒、食用過于冰涼的食物等 。前兩項為感染性腸胃疾?。?最后一項則為非感染性腸胃疾病 。
孕媽咪腹瀉最常見的原因通常是著涼或飲食不當 。原本即有慢性腹瀉病史、或腹瀉疾病的孕媽咪,此時抵抗力與耐受力較差,在秋季復發機率相對高 。懷孕晚期的孕媽咪若頻繁腹瀉容易引發宮縮 , 嚴重的甚至有早產的風險 。
要預防腹瀉,應避免食用未經煮熟的食物如生魚片、海鮮冷盤,冰淇淋、西瓜、柚子等冷性食物也盡量少吃;有乳糖不耐癥的準媽咪要少喝拿鐵、奶茶等摻加牛奶的飲品 。
睡覺時須注意腹部保暖,上班族孕媽咪午休時可以在腹部蓋條小毯子 。同時可以進行一些中低強度的戶外運動,以提升基礎免疫力 。
感冒咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻涕都是秋季容易出現的感冒癥狀,在中醫觀點,秋季感冒是謂「燥邪」,此時咳嗽時痰偏少、喉嚨也會又干又痛、嘴巴容易干 。
孕媽咪要避免出入感冒病毒流竄的公共場所,如去醫院或電影院也要戴上口罩以隔絕病源 。
建議孕媽咪,干咳可以喝清燥救肺湯、喉嚨痛則用銀翹散 。感冒時若流出黃鼻涕或發燒,便需要服藥,醫生通常會給予孕媽咪相對安全的用藥,對寶寶的風險最小 。
過敏過敏性體質孕媽咪最容易過敏的部位是鼻子及皮膚;鼻子過敏的孕媽咪對溫度變化特別敏感,皮膚過敏的孕媽咪容易有蕁麻疹或紅疹 。
孕媽咪一旦有胎毒就容易引發癢疹 。胎毒成因是胎兒代謝的廢物無法自孕媽咪體內順利排出,而胎兒陽氣較盛,生出的火或毒積存在媽咪體內 。

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