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飲料催尿1.咖啡咖啡中的咖啡因能促進腎臟機能 ， 有利尿下尿作用，提高排尿量，幫助排出體內多余的鈉離子 ， 并且黑咖啡利尿下尿作用效果更好 。
2.紅牛很多人都沒有注意過紅牛的成分有哪些，其實紅牛的成分中含有咖啡因 ， 而咖啡因有促進代謝，利尿的作用 ， 所以喝紅牛也能幫助下尿 。
3.綠茶綠茶中含有少量的咖啡因，也具有可以刺激中樞神經、振奮精神的作用，同樣也能刺激腎臟，促進尿液排出體外，提高腎臟濾出率，幫助下尿 。
4.紅茶綠茶是未發酵茶，紅茶是全發酵茶，原料都是茶樹的葉，所以紅茶中同樣含有促進發汗和利尿咖啡堿，所以紅茶也有催尿的作用 。
5.烏龍茶作為半發酵茶，烏龍茶中含有的茶多酚和咖啡堿較其他茶反而更多，所以在催尿方面 ， 喝烏龍茶效果也是很好的 。
中藥泡水催尿1.車前子車前子味甘，性寒 ， 歸肝、腎、肺、小腸經 。有清熱利尿通淋，滲濕止瀉，明目，祛痰的功效 。用于熱淋澀痛，水腫脹滿，暑濕泄瀉 ， 目赤腫痛，痰熱咳嗽 。
2.白茅根【平躺催尿的7種方法 躺著催尿方法】白茅根味甘，性寒，歸肺、胃經 。有涼血止血，清熱利尿的功效 ， 可清熱涼血催尿，止崩淋吐衄 。
3.黃芪黃芪味甘 ， 性微溫 。歸脾、肺經 。可用于補脾氣，升清氣，益衛氣，利尿消腫，補氣生血、活血，托毒生肌等 。
4.蒲公英蒲公英可清熱解毒 ， 利尿散結，具有催尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效，可用于治療黃疸 ， 目赤，小便不利，大便秘結等 。
5.益母草益母草可活血化瘀，利尿消腫，現代藥理學認為，益母草具有增加冠狀動脈血流量、減慢心率、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂、增強人體免疫力和利尿等作用 。
食物催尿1.生菜生菜中含有甘露醇等有效成分 ， 具有利尿和促進血液循環的作用 。還可瀉火解毒 ， 解口舌生瘡、目赤等上火癥狀 。
2.茭白茭白味甘、性涼，有利尿除濕、清熱生津、消渴解毒等功效，對煩熱、目赤、風瘡、原發性高血壓、大便秘結等有輔助調理作用，有很好的利尿催尿作用 。
3.黃瓜黃瓜有較好的催尿作用，并且黃瓜中含有豐富的維生素E、維生素C，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝 。
4.赤小豆赤小豆有利水消腫 ， 解毒排膿，和血退黃的作用 。主治水腫、腳氣、黃疸、瀉痢、癰腫、便血等癥 。
5.冬瓜冬瓜入肺、小腸、膀膚經，清熱化痰 ， 解毒除煩，滲利去濕，生津止渴解毒 。主治暑熱煩渴、痰熱咳喘、水腫脹滿、腳氣癰腫、痔漏瀉痢等癥，并解魚毒、酒毒 。
自制飲品催尿1.西瓜黃瓜汁材料：西瓜300克，黃瓜150克，蜂蜜適量 。
做法：
（1）西瓜去皮，去子 ， 切小塊； 黃瓜洗凈，切小塊 。
（2）將準備的食材倒入榨汁材中 ， 攪打均勻后倒入杯中，加入蜂蜜攪勻即可 。
功效：西瓜黃瓜汁富含礦物質 ， 可生津止渴、利尿消腫、輔助降血壓 。
2.西瓜汁材料：西瓜250克，蜂蜜適量 。
做法：
（1）西瓜去皮、去子，切成小塊 。
（2）將西瓜放入榨汁機中攪打成汁 ， 打好后倒出，調入蜂蜜即可 。
功效：西瓜含有維生素C、鉀、茄紅素等物質，能清熱解毒、利尿消腫、生津止渴，還能滋養肌膚，降低血壓 。
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