6、洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環 。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門 。
7、光腳走路延緩衰老
中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區 。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒 。
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8、多吃富含維他命的蔬果
女性美容養顏的最關鍵的方法，那就是抗衰老 。而維生素是抗衰老的有效物質，我們日常生活中就可以多吃胡蘿卜和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的食物 。
9、食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官 。腸道衰老 ， 蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘 。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題 。預防衰老，首先要護好腸道 。每周可食用高纖維食物2~3次 。
10、早睡早起
熬夜是皮膚保健的大敵 ， 睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力 。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數重新估計 。
睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚 。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常，延緩皮膚的老化 。
11、堅持鍛煉可預防衰老
堅持鍛煉12周就可以產生預防衰老的效果，絕經后的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多 。運動是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法 。絕經后的女性盡管荷爾蒙水平和身體發生了改變，但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況 。
12、保養身材離不開酒釀蛋和紅豆湯
保養身材的飲食秘訣為兩種小甜點，一個是酒釀蛋，一個就是紅豆湯 ， 這兩種甜品制作起來非常特別方便 。女人每個月都會有固定經期，比較容易貧血，酒釀蛋中含有大量蛋白質，對于女性關心的胸圍有令人意想不到的功效，而紅豆湯可以幫助女性適時補充流失的營養 。
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