文章插圖
女人天生愛美 ， 每個女人都希望自己能擁有白皙透亮的肌膚，很多女性朋友在美容方面下來很多的功夫 ?？偸窃趯ふ疑钪懈鞣N美容養顏的方法，那你們知道生活中有沒有什么食物吃了能起到美容養顏祛斑的效果呢？下面，給大家具體介紹一下 。
文章插圖
1、美容養顏祛斑粥
一、黃瓜大米粥
原料
鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生姜10克 。
做法
將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎 。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后 ， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可 。
功效
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分 。經常食用黃瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮膚 。
二、綠豆紅豆百合粥
原料
綠豆、紅豆、百合適量 。
做法
分別將綠豆、紅豆以及百合用清水進行清洗干凈 ， 之后再用清水浸泡半個小時，隨后也將粳米也清洗干凈 。最后待一切都OK之后就可以先將粳米放入鍋中在放入綠豆、紅豆以及百合，然后放入適量的水煮成粥就可以食用了 。
功效
人體濕熱上升至顏面容易形成斑點 ， 而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效 。
三、山藥枸杞粥
原料
粳米100克 ， 鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
做法
粳米洗凈 ， 用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。新鮮山藥去皮 ， 刮洗干凈，切成小丁狀待用 。枸杞子用溫水泡開待用 。鍋內加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜 。
功效
山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效 ， 適合于有老年斑、色斑的女性食用 。
四、黑木耳紅棗粥
原料
黑木耳；紅棗；大米；冰糖 。
做法
現將黑木耳放入溫水中進行浸泡，浸泡干凈之后將其撕成小片 。然后再將大米清洗干凈后放入鍋中加入適量的水 ， 在加入黑木耳以及紅棗一起共煮 。
水煮開后，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋 。大火煮開，改為小火煮15分鐘 。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘 。即可食用 。
功效
黑木耳可潤膚 ， 防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑 。
五、紅棗菊花粥
原料
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克 。
做法
加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖 。
功效
此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用 。
2、祛斑的小偏方
一、祛雀斑
1.每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去 。
2.30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉 。
二、祛黃褐斑
1.杏仁（去皮、搗爛）適量，用蛋清將杏仁末調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去 。
2.柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏 ， 外涂即可 。
三、祛日曬黑斑
1.鮮益母草適量，取少許搗汁、早晚涂于患處 。
相關經驗推薦
- 為什么微信狀態不能設置背景圖了
- 什么口味的飲食習慣會傷害皮膚？會傷害肌膚的飲食口味習慣
- 腰腹吸脂不適合哪些人？腰腹吸脂要注意什么？
- 防風衣什么材質的好
- 老是長黑眼圈怎么辦？吃什么食物能緩解黑眼圈？
- 怎樣喝水才能美容養顏？喝水的好處有哪些呢？
- 海皙藍是什么檔次的品牌呢
- 寶寶咳嗽怎么辦 這些東西不能吃
- ins為什么加載特別慢呢
- 嬰兒夜啼是什么原因 怎么讓嬰兒睡得沉穩！